Gérer mon stress efficacement
Télécharger
la fiche programme
Directeur & Responsable de magasin
Responsable de secteur
Responsable de rayon
En salle de formation
Journée présentielle (14 h)
Groupe de 6 à 8 personnes
INTRA : sur demande
INTER : 200,00€ HT/jour/ personne
Frais de déplacement du formateur en sus
Objectifs
Programme
Pré requis
A l’issue de la formation, vous serez capable de :
- Définir le stress du travail
- Identifier les facteurs de stress au travail
- Connaître et d’appliquer les techniques de gestion du stress
Contenu du Jour 1
- Introduction
- Se connaître soi-même
- Reconnaître ce qui déclenche le stress
- Etude de cas
- Connaître les techniques de gestion du stress
- Savoir penser différemment
- Test à compléter
Contenu du Jour 2
- Réveil pédagogique
- Savoir augmenter sa résistance au stress
- Savoir s’affirmer dans sa relation
- Développer sa confiance en soi
- Savoir communiquer de façon non violente
- Savoir gérer ses émotions
- Acquérir de nouveaux réflexes
Aucun pré requis pour cette formation
